Bureau Stroom

5 tips voor méér zelfvertrouwen. Pas ze toe en een toename van je zelfvertrouwen is verzekerd!

Heb je vroeger geleerd dat je hart een mechanische pomp is, met als taak het bloed rond te pompen?
Had je een aanvoelen dat die benadering wel eens te mager zou kunnen zijn?

Hartelijk – je hart volgen – luchthartig – je hart uitstorten - een gouden hart – je hart luchten - met hart en ziel – van harte aanbevelen – een hart onder de riem steken – een hart hebben voor iets – het hart op de juiste plaats
Veelzeggend?

Wat doet piekeren met je?

Kruis aan welke van de volgende puntjes je herkent:
· Je komt in je hoofd terecht en blijft daar malen.
· Je hebt geen contact meer met het nu. Wat er nu is aan mooie dingen en aan oplossingen, zie je niet.
· Je hebt ideeën die je ondermijnen: ‘Ik zou ’t nu wel moeten weten.’ ‘Ik ben toch zo’n piekeraar.’ ‘Geen van de opties is echt goed.’ ‘Ik kom er niet uit.’
· Je voelt je ongemakkelijk en onprettig.
· Je twijfelt aan jezelf, voelt je onzeker. Je blaakt niet van zelfvertrouwen.

Wat kost geen goesting?

‘Geen goesting’ wil zeggen: weinig drive, motivatie of flow. Geen ruimte voor passie of bezieling. Onderlinge spanningen. Ruis op de communicatie. Energie die uit mensen stroomt.
Wat kost je dat aan levensvreugde, energie, plezier?

Op ‘n dag kreeg ik ‘n mailtje van een vriendin-collega. Zin om mee te gaan? In de onderwerp-regel ‘Nacht van de passie’. Ik opende de pdf. Een kleurrijke foto, de dopjes van stiften. Een korte tekst met een verwijzing naar een link voor de versie van vorig jaar. Kort. Mysterieus. En … het kriebelde vanbinnen. Ik moest niet lang nadenken om me in te schrijven.

Wist je dat als je ontspannen bent, je je niet onzeker kan voelen? Dat je dan niet negatief kan denken?

Bijzonder, he.

Ga maar eens na: momenten dat je volledig en compleet heerlijk ontspannen bent, bijvoorbeeld tijdens vakantie of een sauna bezoek of na een massage of tijdens een heerlijk, gezellig, vertrouwd diner.
Hoe waren je gedachten? Wat voelde je?

Uit het vergelijkertjesspel stappen?
Je vergelijker vergelijkt je met anderen en concludeert dat je tekort schiet. Je voelt je minder succesvol. Je doet het niet zo goed. Vooral op die vlakken waar ’t jou aan zelfvertrouwen of positief zelfbeeld ontbreekt. In de vorige mail gingen we hier uitgebreid op in.

Wat doe je daar nu aan?

Heb jij dat ook wel eens? Dat vergelijkertje in jou. Dat je vergelijkt met anderen.
Je collega kan veel beter presentaties geven. De andere collega kan zo’n goeie rapporten schrijven. Natuurlijk kan je manager beter een vergadering voorzitten. Je partner kan lekkerder koken. Je vriendin is zo goed in mooie kleren uitzoeken. Je buren vinden altijd een beter vakantie-adres.

Oké, mogelijk wat overdreven, maar toch. Wanneer is jouw vergelijkertje actief?

Wat maakt voor jou dat 2010 een jaar wordt om te zien?
Welke elementen kan je eenvoudigweg toevoegen?
Een snuifje waardering, een positieve blik, een glimlach, vaker denken aan een leuk moment en aan wat goed gaat?

Ik wens je alvast tevredenheid, vervulling en waardering ... voor dat wat er is, om van daaruit verder te gaan.

Wens je een 2010 om jezelf te laten zien!

Een sprankelend, nieuw, fris, blanco, onbekend 2009 klopt aan je deur.

Alles is mogelijk.

Een pracht van een kado: 12 maanden om van te maken wat je wil. Nog 353 dagen om te ontdekken wat waardevol is, wat liefdevol is, wat belangrijk is voor je.

Ik wens je van harte een bijzonder 2009 met bijzondere ontdekkingen en héél véél heerlijk meestromen vanuit je eigen innerlijke vrede, als tegengewicht voor alle angst in de media en stormen in de wereld.