Bureau Stroom

Wat doet piekeren met je?

Kruis aan welke van de volgende puntjes je herkent:
· Je komt in je hoofd terecht en blijft daar malen.
· Je hebt geen contact meer met het nu. Wat er nu is aan mooie dingen en aan oplossingen, zie je niet.
· Je hebt ideeën die je ondermijnen: ‘Ik zou ’t nu wel moeten weten.’ ‘Ik ben toch zo’n piekeraar.’ ‘Geen van de opties is echt goed.’ ‘Ik kom er niet uit.’
· Je voelt je ongemakkelijk en onprettig.
· Je twijfelt aan jezelf, voelt je onzeker. Je blaakt niet van zelfvertrouwen.
· Je bent niet helemaal aanwezig voor de mensen rondom jou.
· Andere: …

De oplossing is echter niet daar te vinden waar je hem nu zoekt.

Je toestand van onprettig voelen en onprettig denken maakt dat je lichaam in een disbalans terecht komt. Een onevenwicht. Vanuit dit onevenwicht is enkel je reptielenbrein inzetbaar.

Ja, hoor, je beschikt over een reptielenbrein! Heel handig als er, als oermens, ineens een tijger voor je staat. Dan kan je kiezen uit vluchten – vechten – verstarren of negeren. Je, zeg maar primitievere, reactiepatronen. De hedendaagse tijger kan je vergelijken met het probleem waarover je piekert, of de file waar je last van hebt, of dat conflict dat sluimert.

Innovatieve, creatieve, echt tot voldoening stemmende mogelijkheden en oplossingen zijn vanuit je reptielenbrein niet beschikbaar. Dat is wel mogelijk als je je hersenschors, de buitenste laag van je hersenen, kan inzetten. Dat kan je bijvoorbeeld als je je goed in je vel voelt.

Zo was ik eens, in een vorige job, aan het piekeren over een niet-oplosbaar-lijkend netwerk probleem. Ik was er al een dag of twee mee bezig. Het had me heel wat energie gekost. Enigszins teleurgesteld omdat ik geen oplossing had, pakte ik vrijdagavond mijn koffer en stapte in de auto voor een weekendje cursus.

Een 100-tal kilometer verder valt me de oplossing gewoon binnen. Het was zo simpel. Ik werd er zo blij van!

Wat gebeurde er? Door mijn ‘uitje’, ontspande ik. Mijn hersenschors werd weer beschikbaar. De oplossing, waar mijn brein zo lang naar had gezocht, kwam vanzelf bovendrijven.

Hoe maak je nu zelf snel de sprong van twijfelen, piekeren, ongemakkelijk voelen naar goed voelen om zo je volledige hersenen en zo je potentieel in te zetten? Om zo het beste uit jezelf naar boven te halen?

Mijn tip voor je: Welke activiteiten, situaties, plaatsen geven je een goed gevoel?

Maak een lijst van 5 dingen waar je je goed bij voelt, die je goed doen voelen.

Ga eens na hoe je deze zaken vaker op je agenda kan zetten of ze meer in je aandacht kan houden.

Ben benieuwd naar je lijst. Laat je hem weten via reacties hieronder?!

Telkens je kiest om iets te doen waardoor je je goed voelt, bouw je aan je zelfvertrouwen! Maak je het beste in jezelf toegankelijk!

Wil je in het nu, direct, en eenvoudig toepasbaar van onbalans naar evenwicht? Van piekeren naar rust? Opschuiven naar goed voelen? Kijk dan uit naar het artikel volgende maand over hartcoherentie en …

Wil je graag met mij je verdiepen in technieken die:
- Direct inzetbaar zijn
- Eenvoudig toe te passen
- Met direct resultaat?

Waardoor je:
- controle hebt over piekeren
- rust in je hoofd
- je effectief kunt kiezen om je goed te voelen
- je zelfvertrouwen vergroot
- je helderder denkt
- makkelijker beslissingen neemt
- je relaties verbeteren
- je relatie met jezelf verbetert en je meer vanuit je hart kan gaan leven

Schrijf je dan NU in voor zaterdag 10 december, Genk voor de workshop ‘je aanstekelijk goed voelen’.

Van 10 tot 20 oktober geldt, voor jou als lezer van dit artikel, een speciale actieweek met voor jou je laatste kans om je in te schrijven met 50 € korting!

Vermeld de code ‘JAAA’ in je aanmelding. Meer info en aanmelden via:

http://www.ingeketels.be/workshop/je-aanstekelijk-goed-voelen

Boekentip:
Deze keer een kalendertip * ‘Doodle je dag’ 366 manieren om je dag in te kleuren.’ Van Taro Gomi. Een scheurkalender, waarbij je elke dag de (grappige) tekening kan aanvullen via een suggestie. Ik ben er zo enthousiast over, dat ik stiekem sommige tekeningetjes van vorige maand al heb aangevuld ;-)
ISBN 9789025750060, www.gottmer.nl